地下鉄今里駅すぐ、ビジター料金2300円（2025/8現在）
フリーウェイト
ダンベルは10kgまで1kg刻み、30kgまで2kg刻み54kgまで4kg刻みのものが置いてありました。インクラインベンチは3台設置。
パワーラックは3台、スミスマシンは3台、ベンチ台は1台。プリ―チャーベンチ有り。
プレートロードマシン
プレートロードのマシンが充実しています。つけるプレートもそれに応じてかなり揃っています。この立地で場所を取るプレートロードのマシンを設置してあるのは素晴らしいですね。
- ワイドチェスト
- インクラインプレス
- プルダウン
- ローロウ
- Tバーロー
Tバーローはサポートありの奴ですね。がっちり上半身を固定して負荷を逃がしません。
ステップも二段階に踏み位置の高さを調整できるので、体格の違いや利かせるポイントにに応じて選択できます
- レッグプレス
- グルート
ウエィトマシン
胸のマシン
- チェストプレス
- ペグデックフライ
チェストプレス、ハンドルが前後に調節できるのでストレッチ感出すために一番手前にしてみました。めっちゃ筋肉痛きそう
背中のマシン
- ラットマシン×2台
- シーテッドロウ
肩のマシン
- ショルダープレス
- リアデルト
- ラテラルレイズ
脚のマシン
- レッグプレス
- スクワット
- レッグエクステンション
- シーテッドレッグカール
- アダクター・アブダクター
ストレッチ側に可動域がとりにくくちょっと不満なエクステンション。けがを防ぐためかな？
腕のマシン
- エルコリーナ
腹筋のマシン
- クランチ
- ロータリートルソー
ケーブルマシン等
- ケーブルマシン(ショートレンジ)×2台
- チンニング/ディップス
ケーブルマシンが2台あります。いろいろな種目を行えるアジャスタブルケーブルを待たずに使えるのはうれしいですね。
有酸素エリア
- トレッドミル
- バイク
- リカンベント
- ステップミル
シャワー、ロッカー
シャワー4室、鍵付きロッカー
まとめ
2階建て、築年の浅い雑居ビルの1,2階に入っています。
良かった点：プレートロードが充実しています。プレートロードだけで全身が鍛えられます。フリーウェイトもラック、スミスマシンともこれでもかと言わんばかりに設置してあります。
今一つな点：お手洗いが一つしかありません(男性側のみ確認)。しかも2階にしかありませんので、高重量スクワットで追い込んだときはお手洗いにたどり着けないかも…
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トレーニングと静かな旅が好きな社会人トレーニーです。このサイトでは「トレーニング／旅行／お金／日記」の4つを軸に、ジム巡りの記録やマシンの感想、電動アシスト自転車や軽バン旅のメモ、早期退職後のお金まわりの試行錯誤などを書いています。
ジム設備紹介は、あくまで「自分の備忘録を兼ねた私的データベース」というスタンスでまとめています。狭い・古い・物足りないといった不満を書くよりも、「今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレーニングできるか」を考えるほうが人生が楽になる、というのが私の考え方です。運営さんやスタッフさん、そこで真面目に通っている人たちを不必要に傷つけるような書き方はしないことを自分なりのルールにしています。
記事はどれも完璧な解説ではなく、「その時点の自分が考えたこと・試してみたこと」の記録です。どこか一部だけでも、あなたの日々のトレーニングや旅、家計の工夫のヒントになればうれしいです。
