ライフフィット巡り#20｜南堀江店：都市型2F×体育館風プレート置き場（個人ブログ）
最寄り：大阪メトロ千日前線 西長堀駅 徒歩4分。
ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト充実。
店舗特徴
大阪市中心部・南堀江の雑居ビル2階にある都市型店舗です。
設備はやや古めながらも整備は行き届き、機能面では十分。
天井は低めですが窓が多く、日中は明るい雰囲気です。
早朝4時台でも数人がトレーニングしており、都心ながら活気のある印象でした。
フリーウェイト
ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。ほかラバーダンベルが2.5、5、7.5kgのものがありました。
パワーラック：1台
ハーフラック：1台
スミスマシン：1台
ベンチ台：1台
アジャスタブルベンチ：2台
プリーチャーベンチ：なし
ディッピングスタンドあり
ケーブルマシン：なし
パワーラックは三方を壁に囲まれた独立スペースにあり、集中して追い込みやすい構造。
床には体育館のようなプレート置き場があり、ハードコアな雰囲気が漂います。
ラック前に腰掛け用のベンチもあり、スペースには適度な余裕があります。
ケーブルマシンがないのが残念。
かっこいいし実はこちらの方が使いやすいプレート置き場。以外にプレートツリーは重さの違うプレートを同じところに置いたりする人がいると奥のプレートがとりにくくなって面倒。こちらなら上から引っこ抜くだけ。
ウェイトマシン（部位別）
※特に記載がなければSHUA製です。ほかの店舗ではあまり見かけないマシンには★マークを付けています。
脚
レッグプレス
レッグエクステンション
シーテッドレッグカール
アダクター／アブダクター
立地のわりに下半身系マシンも一通り揃っており、バランスの良い構成です。
胸・肩
チェストプレス★
リアデルト／フライ
チェストプレスは一世代前のモデルで、軌道がやや独特。
押し出しで絞り込みが浅く、プレートロードのワイドチェストに近い動きです。
三頭筋に負荷が逃げにくい構造で、個人的には好みでしたが、収縮感を重視する人には合わないかもしれません。
地味に初めてみた型かも。新世代のチェストプレスと全く軌道が違います。面白いなあ。
背中
ローロウ（プレートロード）
ラットマシン／ロープーリー
ローロウはプレートロード。
有酸素マシン
トレッドミル：4台
スピンバイク：1台
クロストレーナー：なし
少数精鋭の構成。マシン間隔は広く、換気も良好。
街なかながら窓もあり閉塞感は少なく、気持ちよく走れます。
その他の設備
シャワーなし。
更衣室、ロッカー、ウォータークーラーあり。
古いながらも清潔感が保たれ、メンテナンスも良好です。
ちょっと腰掛ける所もあってありがたいです。
設備全体の印象
街中店舗らしいコンパクトな構成ですが、機能面では十分。
マシンは旧型が多いものの動作のスムーズさは健在で、整備の丁寧さがうかがえます。
全体に落ち着いた雰囲気で、派手さはないが「通いやすさ」「集中しやすさ」が両立しています。
★★★☆☆
- 近所の人がうらやましい度：★★★☆☆
- ハードコア度：★★★★☆
- もくもくやれる度：★★★☆☆
アクセス
大阪メトロ千日前線 西長堀駅 徒歩4分。南堀江の街なか、雑居ビル2階。
公式サイト：ライフフィット南堀江店
訪問日：2025年11月8日
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トレーニングと静かな旅が好きな社会人トレーニーです。このサイトでは「トレーニング／旅行／お金／日記」の4つを軸に、ジム巡りの記録やマシンの感想、電動アシスト自転車や軽バン旅のメモ、早期退職後のお金まわりの試行錯誤などを書いています。
ジム設備紹介は、あくまで「自分の備忘録を兼ねた私的データベース」というスタンスでまとめています。狭い・古い・物足りないといった不満を書くよりも、「今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレーニングできるか」を考えるほうが人生が楽になる、というのが私の考え方です。運営さんやスタッフさん、そこで真面目に通っている人たちを不必要に傷つけるような書き方はしないことを自分なりのルールにしています。
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