SHUA サッと入れて深くしゃがめる｜SHUA/ハックスクワット（プレートロード）｜メーカー名称：45°レッグプレス
調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。体感ベースで書いています。合わない場合は無理をせず、痛みが出る動きは避ける前提です。概要メーカー名称：45°レ...
スクワット
SHUA 
REALLEADER 両面対応スクワット、リバースが自然｜Realleader Vスクワット（プレートロード）/メーカー名称：ボスウェイスクワット（プレートロード）
ジムで実際に使ってみた個人メモです。概要Realleaderの「ボスウェイスクワット（BOTH WAY SQUAT）」。いわゆるVスクワット／スクワットマシンに近い構造ですが、肩パッドが二段になっていて、正面向きでも背中向き（リバース）でも...
REALLEADER レールが寝て深くしゃがめる｜RealLeader ハックスクワット（プレートロード）
ジムで実際に使ってみた個人メモです。設置状況や個体差、シート／パッドの調整位置で体感は変わります。違和感や痛みが出る場合は無理せず、可動域や重量を落として調整する前提で読んでください。概要リアルリーダーのハックスクワット（プレートロード）で...
SHUA 高重量が安全に積める下半身｜SHUA/デッドリフト（プレートロード）｜メーカー名称：スクワットランジ（ライフフィット導入機種）
調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。個体差（摩耗・ガタ・滑り）や設置環境で体感は変わります。体感中心で書いています。安全面やフォームの最終判断はご...