レッグエクステンション

テクノジム

初動が重いカムで大腿四頭筋へ|テクノジム レッグエクステンション(ウェイトスタック)

※マシン名・方式は、店頭表記と自分の見立てを元に整理しています。設置状況や個体差で細部が違う場合があります。ジムで実際に使ってみた個人メモです。体格・可動域・既往歴で体感は変わります。痛みが出る動きは避け、無理せず調整してください。概要テク...
CYBEX

初心者向けの安全可動域レッグエクステンション|CYBEX/Eagle NX レッグエクステンション(ウェイトスタック)

この記事は、ジムの設置環境・個体差・調整幅をふまえた上でのメモです。別個体では印象が変わる可能性があります。ジムで実際に使ってみた個人メモです。重量や可動域の感じ方は私の体格・フォーム依存です。痛みが出る動きは避け、安全優先で行ってください...
MATRIX

ストレッチ域が浅めなレッグエクステンション|MATRIX/レッグエクステンション(ウェイトスタック)

ジムで実際に使ってみた個人メモです。同じ機種でも設置環境や個体差(調整の渋さ・ガタつき等)で印象が変わることがあります。フォームや関節の相性には個人差があるので、違和感が出る場合は無理せず調整や種目変更を前提にしています。概要MATRIXの...
SHUA

淡々と前ももを焼ける調整幅|SHUA/レッグエクステンション(ウェイトスタック)【ライフフィット導入機種】

調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。個体差(摩耗・ガタ・滑り)や設置環境で体感は変わります。体感中心で書いています。安全面やフォームの最終判断はご...
SHUA

深いストレッチの共用機|SHUA/レッグエクステンション/レッグカール(ウェイトスタック)

調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。個体差(摩耗・ガタ・滑り)や設置環境で体感は変わります。体感中心で書いています。安全面やフォームの最終判断はご...
PAGE TOP