腕（上腕二頭筋・上腕三頭筋）を鍛えるトレーニングマシンをまとめたカテゴリです。マシンの種類自体は多くありませんが、二頭筋のアームカール系、三頭筋のエクステンション系、そしてディップスなど上腕全体を使う動作に分けられます。
メーカーごとに軌道の角度や抵抗のかかり方が異なり、二頭ではトップで負荷が抜けやすいもの、三頭では終動でしっかり重さが乗るものなど、動作のクセが出やすい部位でもあります。フリーウェイトに比べて軌道が安定するため、狙った角度で刺激を入れたいときに便利です。
当サイトでは、名称を一般的な「アームカール」「ディップス」などに統一し、メーカー特有の呼称には左右されない形で分類しています。個別レビューでは、負荷のかかり方や動作範囲、安全性などを実際の使用状況とともに記録しています。
