腹筋・体幹を鍛えるトレーニングマシンをまとめたカテゴリです。ジムに設置されている体幹系マシンは種類が限られますが、腹直筋を中心に鍛えるアブドミナルクランチ、腰部の伸展動作に使われるバックエクステンションなど、基礎的な体幹トレーニングに適した機種が中心になります。
腹筋系のマシンは動作の軌道が安定しているため、狙いたい部位に刺激を入れやすく、初めての方でも取り組みやすいのが特徴です。メーカーによって可動域の深さや負荷の掛かり方に違いがあり、ストレッチが深く取れるタイプや、収縮局面で負荷が強く乗るタイプなど、機種ごとに特性が分かれます。
当サイトでは、名称を一般的な「クランチ」「バックエクステンション」に統一し、機種固有の呼称には左右されない形で分類しています。個別レビューでは、動作特性や負荷の感触、安全性などを実際の使用感に基づいて詳しく記録しています。
