地下鉄今里駅すぐ、ビジター料金2300円（2025/8現在）
フリーウェイト
ダンベルは10kgまで1kg刻み、30kgまで2kg刻み54kgまで4kg刻みのものが置いてありました。インクラインベンチは3台設置。
パワーラックは3台、スミスマシンは3台、ベンチ台は1台。プリ―チャーベンチ有り。
プレートロードマシン
プレートロードのマシンが充実しています。つけるプレートもそれに応じてかなり揃っています。この立地で場所を取るプレートロードのマシンを設置してあるのは素晴らしいですね。
- ワイドチェスト
- インクラインプレス
- プルダウン
- ローロウ
- Tバーロー
Tバーローはサポートありの奴ですね。がっちり上半身を固定して負荷を逃がしません。
ステップも二段階に踏み位置の高さを調整できるので、体格の違いや利かせるポイントにに応じて選択できます
- レッグプレス
- グルート
ウエィトマシン
胸のマシン
- チェストプレス
- ペグデックフライ
チェストプレス、ハンドルが前後に調節できるのでストレッチ感出すために一番手前にしてみました。めっちゃ筋肉痛きそう
背中のマシン
- ラットマシン×2台
- シーテッドロウ
肩のマシン
- ショルダープレス
- リアデルト
- ラテラルレイズ
脚のマシン
- レッグプレス
- スクワット
- レッグエクステンション
- シーテッドレッグカール
- アダクター・アブダクター
ストレッチ側に可動域がとりにくくちょっと不満なエクステンション。けがを防ぐためかな？
腕のマシン
- エルコリーナ
腹筋のマシン
- クランチ
- ロータリートルソー
ケーブルマシン等
- ケーブルマシン(ショートレンジ)×2台
- チンニング/ディップス
ケーブルマシンが2台あります。いろいろな種目を行えるアジャスタブルケーブルを待たずに使えるのはうれしいですね。
有酸素エリア
- トレッドミル
- バイク
- リカンベント
- ステップミル
シャワー、ロッカー
シャワー4室、鍵付きロッカー
まとめ
2階建て、築年の浅い雑居ビルの1,2階に入っています。
良かった点：プレートロードが充実しています。プレートロードだけで全身が鍛えられます。フリーウェイトもラック、スミスマシンともこれでもかと言わんばかりに設置してあります。
今一つな点：お手洗いが一つしかありません(男性側のみ確認)。しかも2階にしかありませんので、高重量スクワットで追い込んだときはお手洗いにたどり着けないかも…
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