ライフフィット箕面石丸店｜ライフフィット巡り#34

最寄り：［最寄り駅］駅 徒歩［分］分。
ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み、最大40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト充実。

店舗特徴

店内は2階フロアで、広めの窓から光が入る明るい空間です。マシンエリアも見通しがよく、コンパクトながら開放感があります。
フリーウェイトはパワーラック3台・スミスマシン1台・ケーブルマシン1台という構成で、この規模の店舗としてはラックの台数がしっかり確保されています。
プレートロードマシンはなく、ウェイトマシンはスタック式と自重系で基本種目をそろえたシンプルなラインナップです。
有酸素はクロストレーナー2台とトレッドミル4台。今回は平日7時〜8時の早朝帯利用でしたが、一通り落ち着いて回せる程度の混み具合でした。
シャワーはありませんが、ストレッチエリアと小さな椅子・テーブルがあり、トレーニング前後に少し腰を落ち着けられるスペースもあります。

フリーウェイト

パワーラック3台とスミスマシン1台があり、バーベル種目を中心にメニューを組みやすい構成です。ケーブルマシンも1台ありますが、アタッチメントがかなり充実しているのが特徴的です。

• パワーラック：3台
• スミスマシン：1台
• ケーブルマシン：1台
• ダンベル：10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み、最大40kg
• アジャスタブルベンチ：3台

ケーブル用アタッチメントとして、

• Wバー：2本
• ロープハンドル：2本
• ナローハンドル（ケーブル用）：1本

が用意されており、標準的なストレートバーやシングルハンドルと合わせると、上半身のケーブル種目はかなりバリエーションを出せます。
プレートロードがないぶん、フリーウェイトとケーブルで上半身を作りこんでいくイメージの店舗です。

プレートロード

プレートロード式マシンは設置されていません。

ウェイトマシン（部位別）

※特に記載がなければSHUA製です。ほかの店舗ではあまり見かけないマシンには★マークを付けています。
この店舗ではプレートロード式マシンはなく、すべてスタック式・自重系の構成です。コメントは部位ごとにまとめています。

脚

脚のマシンは最低限の構成で、単体のレッグプレスはありません。その分、レッグエクステンション／カールとアダクター／アブダクターで、前側・後側・内外ももをマシンで補うイメージになります。重さをかけたい場面はフリーウェイト側でスクワット系を行う前提です。

• レッグエクステンション／レッグカール
• アダクター／アブダクター
• レッグプレスなし

胸・肩

胸・肩まわりは、チェストプレスとリアデルト／フライの2台で基本を押さえる構成。

• チェストプレス
• リアデルト／フライ

背中

背中はラットマシン／ロープーリーとチンニングデイップスが軸になります。プルダウン・ロウ・懸垂と、基本的な動きは一通り押さえられます。

• ラットマシン／ロープーリー
• チンニングデイップス

体幹

• クランチ
• レッグレイズ台

腕

腕専用のマシンはありませんが、ダンベル・バーベルとケーブルマシン＋豊富なアタッチメントを使えば、カール系・トライセプス系ともに十分バリエーションを組めます。特にWバー2本とロープ2本があるので、腕のメニューはケーブル中心で組みやすいと感じます。

• 専用アームマシンなし（ダンベル・バーベル・ケーブルで対応）

有酸素マシン

• クロストレーナー：2台
• トレッドミル：4台

バイクはなく、クロストレーナーとトレッドミルに絞られた構成です。
クロストレーナー配置率低めなライフフィットの中では貴重かもしれませんね。
早朝帯であれば、順番待ちが長く伸びることは少なそうです。

その他の設備

• ストレッチエリア
• ウォーターサーバー
• お手洗い
• シャワーなし
• 小さな椅子とテーブル

ストレッチエリアでは、トレーニング前後のウォームアップやクールダウンを落ち着いて行えます。
シャワーはありませんが、椅子とテーブルがあるので、トレーニング後にプロテインを飲んだり、メモを書いたりしてから帰るのにちょうどよいスペースです。
2階・窓ありの明るいフロアということもあり、設備自体はシンプルながら、閉塞感はあまり感じません。

設備全体の印象

プレートロードや大型脚マシンはなく、フリーウェイトとケーブルを中心に組み立てる店舗です。
パワーラック3台・スミスマシン1台という構成はコンパクト店舗としてはかなり頼もしく、バーベル種目をメインにしたい人には十分な環境だと思います。
ケーブルアタッチメントが充実しているので、背中・腕まわりの種目はケーブルで細かく調整しながら組めます。
一方で、レッグプレスとシャワーがない点は割り切りが必要ですが、「フリーウェイト中心でさっと鍛えて帰る」使い方にはよく合う店舗という印象です。

個人的主観的評価

近所の人がうらやましい度：★★★☆☆
ハードコア度：★★☆☆☆
もくもくやれる度：★★★☆☆

訪問日

訪問日：2025年11月24日（平日7時〜8時に利用）

アクセス

箕面市石丸エリアにある2階フロアの店舗です。
北大阪急行箕面萱野駅から徒歩20分（1.3㎞）。駐車場あり。

公式サイト

公式サイト：ライフフィット箕面石丸店