ライフフィット 米子両三柳店|ライフフィット巡り#13

最寄り：JR三本松口駅 徒歩5分。
ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト・マシンともに充実。

店舗特徴

大通りに面した超大型店舗で、敷地・設備ともに圧巻のスケールです。館内は「通常エリア」と「初心者エリア」に分かれており、後者には空気圧式のトレーニングマシンが整備されています。初心者エリアのマシンには使用方法を映す大型モニターが設置され、女性や高齢者でも安心して利用できる構成です。ストレッチエリアは3,4人は体を伸ばせそうなものが別室に設けられ、静かに身体を整えられる環境でした。

テーブル付きの椅子があるのは珍しいですね。

フリーウェイト

ダンベルは10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。
ハーフラック：2台
スミスマシン：2台
ベンチ台：2台
ケーブルマシン
アジャスタブルベンチ：3台
プリーチャーベンチ：1台

ラック周辺のスペースも広く、複数人でのトレーニングも快適に行えます。ダンベルエリアはちょっと詰め込んでる感。譲り合って使いましょう。

プレートロード

ディップス
インクラインレッグプレス
ハックスクワット
プルダウン
ローイング
インクラインプレス

ハンマーストレングス社のハックスクワットに似た構造のマシンもあり、腰背部の負担を抑えながらしっかり脚を追い込めます。かなり深くしゃがめるので膝関節の屈曲進展の可動域をかなり取れます。

SHUAはこれを45度レッグプレスと呼ぶらしい（マシンに書いてあった）じゃあレッグプレスはどうなんの、と思ってそっち見たらどこにも名前が書いてありませんでした。

ウェイトマシン

※特に記載がなければSHUA製です。

脚

レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
アダクター／アブダクター

胸・肩

チェストプレス

背中

プルダウン
ラットマシン／ロープーリー
ローロウ

体幹

クランチ

腕

アームカール／トライセップスプレス（上腕二頭・三頭いずれにも対応）

プリコー社にも同じ構造のものがありましたな。共用マシンということで、若干可動域が狭いのと負荷の乗り方が二頭のときは初動、三頭のときは終動に偏っている感があります。逆に言うと二頭のときはストレッチ局面で強い負荷があるということなので、狭い可動域を工夫で補い使ってみました。

パワーラックからスクワットのときバーに巻くパッド、通称「ちくわ」をお借りしました。これを肘の下に敷くといい感じでフルストレッチできました。

空気圧マシン

各種（初心者エリアに設置）
軽い負荷設定が容易で、リハビリや高齢者のトレーニングにも適しています。

有酸素マシン

トレッドミル：8台＋6台（速度制限あり・10km/hまで）
バイク：2台
クロストレーナー：なし

大型店舗らしく、朝の時間帯でも待ち時間なく使用できます。

その他の設備

シャワー：2室
更衣室
ストレッチエリア（独立室）
ウォータークーラー
駐車場：大型（複数十台分）

シャワー室のものを置くスペースにもセンスと言うか使い勝手を考えてくれています。
頭がいい人が経営してるんだろうなあ…。

設備の充実度・清潔感ともに高水準です。

設備全体の印象

これまで訪れたライフフィットの中でも群を抜いて充実した内容です。ウェイトスタックはSHUA製のラインナップをほぼ網羅しており、プレートロード系も十分。初心者エリアの導入など利用者層を広げる工夫も感じられます。全体的にスペースが広く、清潔で快適な環境でした。

かなり大きな駐車場。店舗前にも止めるスペースがあります。

気になったのがこれ。どっかの駅の椅子かな？妙にビンテージ感があるというか…。おしゃれです。

個人的主観的評価

• 近所の人がうらやましい度：★★★★★＋
• ハードコア度：★★★★☆
• もくもくやれる度：★★★★☆

価格に対して設備の充実度が非常に高く、朝から高校生と社会人が並んでトレーニングしている様子も印象的でした。この価格でこれ、地元にあれば間違いなく主力ジムになりうる店舗です。というか地元にあればここだけでいいです。大阪市内に出店してください。

アクセス

住所：鳥取県米子市両三柳
JR三本松口駅から徒歩約5分。
大通り沿いで車のアクセスも良好。大型駐車場完備。

公式サイト：LifeFit 米子両三柳店