概要
MATRIXのプレートロード式インクラインプレスです。見た目がシンプルで、マシンの軌道や押し方が直感的にわかります。背面にプレート収納ホーンが付いていて、そこがデザイン上のアクセントにもなっています。
フリーウェイトのラック内でインクラインプレスをしようとすると、セーフティの高さに迷うことがありますが、このマシンならその心配がありません。準備のストレスが少ないのは素直に良い点です。
筆者スペック
身長176cm・体重75kg・胴長短足・腕長め
構造・動作特性
・角度は約30度。いわゆるきつすぎないインクラインです。
・シートは硬めで、座ったときのホールド感があります。
・マトリックスらしく、動きはスムーズなのにプレートの重さをきちんと感じます。軽い荷重でもフワフワした感じが出にくい印象です。
・左右が独立したハンドルで、ハンドル位置も縦と順手に対応しています。
使用感・実際の動作
押し出しは素直で大胸筋上部に刺激が入りやすいです。フォームが決まると、セット中に狙いがブレにくいのが良さだと思います。
一方で、シート位置の合わせ方を外すと、上部を狙うつもりが肩に逃げやすくなります。私はシートを上げすぎず下げすぎずにして、軽くブリッジを作り、大胸筋の真ん中にも乗せるイメージで行うのが好きです。
気になったのは可動域です。ストッパー位置が高めで、ボトムで早めに底付きしやすく、ストレッチを作りにくいです。ストレッチエリアからストレッチポールを持ってきて背中側の支えを作ってみたこともありますが、ジムの動線的に少し気を使う感じもあり、常用にはしにくいです。
総評
上部への入りやすさと準備のしやすさが強みのインクラインプレスです。反面、ボトムが浅くストレッチを取りにくいので、深い可動域で伸ばしていきたい人は工夫が必要になります。目的に合わせてシート位置や背中のセットを詰めると、面白さが出る1台です。
参考リンク
メーカー公式：Matrix Fitness（Strength / Plate Loaded Catalog）
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チェストプレス全般（水平・インクラインを含む、プレートロード式／ウェイトスタック式すべて）をまとめています。メーカーにより名称は異なりますが、本カテゴリでは一般名称に統一して整理しています。
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トレーニングと静かな旅が好きな社会人トレーニーです。このサイトでは「トレーニング／旅行／お金／日記」の4つを軸に、ジム巡りの記録やマシンの感想、電動アシスト自転車や軽バン旅のメモ、早期退職後のお金まわりの試行錯誤などを書いています。
ジム設備紹介は、あくまで「自分の備忘録を兼ねた私的データベース」というスタンスでまとめています。狭い・古い・物足りないといった不満を書くよりも、「今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレーニングできるか」を考えるほうが人生が楽になる、というのが私の考え方です。運営さんやスタッフさん、そこで真面目に通っている人たちを不必要に傷つけるような書き方はしないことを自分なりのルールにしています。
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