概要
テクノジムのフライマシンです。手で握って引くのではなく、肘に当てるパッドでアームを閉じていく構造です。手首や握力の影響が減り、肩関節の水平内転に集中しやすい設計です。
シート高とアームのスタート位置を調整できます。設定が合うと、肘で押すだけで胸の収縮を作りやすいはずです。
筆者スペック
身長176cm・体重75kg・胴長短足・腕長め
構造・動作特性
アーム軌道は大きなカーブを描きます。外側から内側へ閉じる動きが長く、ストレッチ側から収縮側まで動作距離がしっかりあります。動作は滑らかで、引っかかりは感じませんでした。
使用感・実際の動作
私の体格だと、肘がパッドに届きませんでした。結果として、前腕の付け根あたりでパッドを押す形になり、胸の張りが作りにくかったです。押す位置が肘からずれると、肩がすくんで肩に力が入りやすくなります。
良かった点
- 動作が滑らかで、途中で重さが抜けにくい
- 手首の角度を作らなくていいので、握りのクセが出にくい
- 設定が合えば、肘で閉じるだけで収縮を作りやすい構造
気になった点
- 体格が合わないと、肘がパッドに乗らず押す位置がズレる
- 押す位置がズレると、肩に力が入りやすく胸の張りが出にくい
- カーブが大きく、合う人と合わない人が分かれやすい
総評
設計意図は分かりやすいフライです。肘パッドに肘がしっかり乗る体格なら、手首や握力の要素を減らして胸に集中しやすいと思います。私のように肘が届かない場合は、押す位置が前腕側にズレて胸の負荷が作りにくくなるので、無理に使わずだいたいエクササイズに切り替える方が早いかと思います。
参考リンク
メーカー公式：TECHNOGYM
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トレーニングと静かな旅が好きな社会人トレーニーです。このサイトでは「トレーニング／旅行／お金／日記」の4つを軸に、ジム巡りの記録やマシンの感想、電動アシスト自転車や軽バン旅のメモ、早期退職後のお金まわりの試行錯誤などを書いています。
ジム設備紹介は、あくまで「自分の備忘録を兼ねた私的データベース」というスタンスでまとめています。狭い・古い・物足りないといった不満を書くよりも、「今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレーニングできるか」を考えるほうが人生が楽になる、というのが私の考え方です。運営さんやスタッフさん、そこで真面目に通っている人たちを不必要に傷つけるような書き方はしないことを自分なりのルールにしています。
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