概要
サイベックス（CYBEX）のローロウです。メーカー名称はロー。名前も構造もシンプルなローイング系で、胸パッドに身体を固定しつつ、左右独立アームで引けるタイプです。ハンドルが可動するため、手首や肘の角度を無理なく作りやすく、引きつけ動作が自然にまとまりやすいのが特徴です。
筆者スペック
身長176cm・体重75kg・胴長短足・腕長め
構造・動作特性
左右のアームが独立しており、片側ずつでも両側同時でも扱えます。ハンドルは固定グリップでJはなく「握り位置、角度を調整できる」作りなので、引く軌道の中で手首が窮屈になりにくいです。
足元のステップが2段（近い／遠い）で用意されていて、座面からの距離感を変えられます。加えて胸パッドの調整域も広めなので、体格や「どこまで伸ばして、どこまで引き切るか」を作りやすいです。結果として、同じローロウでも広背筋狙いであったり、僧帽筋・菱形筋狙いなど、狙いの作り分けがしやすい部類だと思います。
使用感・実際の動作
動作は「胸をパッドに預けて、肩甲骨の寄せ・下げを作りながら、肘を後ろに引く」だけで成立します。可動ハンドルのおかげで、引きつけの終点で手首や肘が窮屈になりにくく、身体が自然に収まりやすいのが良いところです。
ステップの近い／遠いを変えると、体幹の角度と肘の通り道が変わるので、感触もはっきり変わります。広背筋を意識したい時は、肘をやや身体の近くに通して「下方向に引く」感覚を作りやすいです。厚み（中背部）狙いなら、胸をしっかりパッドに押し当てて、肘を少し外へ逃がしながら引くと、背中の中央に張りが出やすいです（どちらもフォーム次第ですが、調整幅があるので試しやすいです）。
また、胸パッドに手をついて、シングルハンドで片側だけ動かす使い方も面白いと思います。片側ずつだと、ストレッチを強く効かせられるでしょう。
良かった点
- 左右独立＋可動ハンドルで、引きつけが自然にまとまりやすいです。
- ステップ2段と胸パッドの調整で、体格差への対応が広いです。
- 両手／片手どちらでも成立しやすく、フォームの作り分けがしやすいです。
気になった点
- 調整幅があるぶん、最初は「どの位置が自分の基準か」を決めるまで迷いやすいです。
- 終点で引きすぎると、背中より腕に寄りやすいので、引きつけの深さは丁寧に作った方が安定します。
総評
ローロウとしては素直で、扱いやすさが強みの一台です。左右独立と可動ハンドル、ステップ2段と胸パッドの調整域が合わさって、「気持ちよく引ける位置」を見つけやすいのが良いところでした。背中狙いのベース種目として置いておくと便利なタイプだと思います。
参考リンク
メーカー公式：CYBEX
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トレーニングと静かな旅が好きな社会人トレーニーです。このサイトでは「トレーニング／旅行／お金／日記」の4つを軸に、ジム巡りの記録やマシンの感想、電動アシスト自転車や軽バン旅のメモ、早期退職後のお金まわりの試行錯誤などを書いています。
ジム設備紹介は、あくまで「自分の備忘録を兼ねた私的データベース」というスタンスでまとめています。狭い・古い・物足りないといった不満を書くよりも、「今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレーニングできるか」を考えるほうが人生が楽になる、というのが私の考え方です。運営さんやスタッフさん、そこで真面目に通っている人たちを不必要に傷つけるような書き方はしないことを自分なりのルールにしています。
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