北海道公営ジム巡り#4中標津総合体育館330℃アリーナ｜全てBULL社製マシンで統一、綺麗で開放感抜群のジム

利用方法

館内に設置されている券売機にてチケットを購入し、トレーニングルームの受付へ渡して利用します。1時間毎にチケットが必要で、延長の際はその都度買いに行かなければなりませんが、券売機が目の前にあるのでそれほど苦になりませんでした。回数券もあり、月ぎめの利用も可能のようです。

どうやって時間を記録するかと思ったのですが時間の管理については、受付にて手書きの小さなメモ用紙に1人ずつ記入して記録するスタイルでした。

料金

100円 / 1時間

開館時間

9:00〜21:45
（休館日：第1、第3月曜日）

フリーウェイト

体育館の規模の割にはかなりコンパクトな設備でしたが、バーベル種目などの必要なものはしっかりと揃っていました！重たくしたければパワーラックを使えばいいし、小さい筋群ならダンベルでも充分鍛えられますね。

• パワーラック：1台
• ダンベル：10kgまでは1kg刻み、20kgまでは2kg刻み
• アジャスタブルベンチ：1台
• ベンチプレス：1台（BULL製のベンチ台なので、安心してベンチプレスに打ち込めました！）

プレートロード（部位別）

該当なし

ウェイトスタック（部位別）

置いてある機材は最低限のものに絞られていますが、ウェイトスタックは全てBULL社製で統一されています。BULLのマシンってベンチやパワーラックを除けばはあまり見かけない気がしますが、というか初めて見ましたがちゃんと手入れされていてスムーズに動作しましたよ。マシン自体はさすが、とてもしっかりしています。ハンマーストレングスのウェイトスタックのマシンに似た操作感でした。

脚

惜しいのが脚のプレス系のマシンがないところで、脚のコンパウンド種目はパワーラックで行うしかなさそうです。

• レッグエクステンション
• ライイングレッグカール
• アダクター/アブダクター（マシンの全体の数が少ないのに股関節の内転/外転兼用マシンが置いてあるのは、女性トレーニー向けの配慮でしょうか）

胸・肩

• チェストプレス

背中

• ケーブルロウ
• ラットマシン

体幹

該当なし

腕

該当なし

有酸素

• バイク：2台
• リカンベント：1台
• トレッドミル：4台

その他の設備

• ストレッチエリア
• シャワー
• 更衣室
• 鍵つきロッカー
• ウォーターサーバー
• 体組成計
• マッサージマシン2台

個人的主観的評価

• フリーウエイトの充実度：2/5
• ウエイトマシンの豊富さ：2/5
• もくもくやれる度：3/5

真新しい体育館の中にあるトレーニングルームで、施設全体がとにかく綺麗です！大きな窓があって開放感もあり、とても清々しい気分でトレーニングできました。BGMなどの音楽は流れておらず、体育館のアリーナから聞こえる足音だけが静かに響く落ち着いた空間です。建物が新しいためか空調の効きも抜群に良くて、何より施設が綺麗で気持ちよく汗を流せましたよ。

アクセス

公式サイト：中標津総合体育館330℃アリーナ