北海道公営ジム巡り#7｜レトロな雰囲気で静かにもくもく！充実のセノー製マシンが揃う「阿寒町スポーツセンター」

利用方法

入り口を入って左手にある受付にて支払い。記帳などは必要なし、現金のみの対応。

料金

170円/回

開館時間

900~2200、月曜休館

フリーウェイト

フリーウェイトエリアはほんの申し訳程度といった印象でした。

• パワーラック（スクワットラック）：1台
  かなりしっかりした作りになっていて、スクワットをやり込むにはすごく適しているラックです！ただ、その分ここでベンチプレスをやるのは少し難しい構造になっていました。
• ベンチプレス：1台
• ダンベル（5kgまで1kg刻み、7.5kg、10kg）
  例によって最低限のラインナップですが、ダンベルシャフトとプレートが多数用意されています。すべて28mm径のオーソドックスなもので揃えられていました。

フリーウェイト自体は必要最低限という感じですが、後述するマシンの充実度がすごいので、うまく使い分けてトレーニングを組み立てたいですね。

プレートロード（部位別）

該当なし

ウェイトスタック（部位別）

ここの目玉はなんといってもウェイトスタックマシン！体育館のジムによくある多面式のコンビネーションマシンではなく、全て単体のマシンがズラリと並んでいます。メーカーは全てセノー（Senoh）製でした。少し前のモデルなんですが、整備状態がすごく良くて、動きもスムーズで非常に扱いやすかったです！

脚

• レッグエクステンション
• グルート
• アダクター / アブダクター
• レッグプレス

胸・肩

• チェストプレス
• ショルダープレス

背中

• ローロウ
• プルダウン
  背中のマシンはローイング系とプルダウン系の両方がしっかり置いてあって、全く隙がないラインナップです。セノーのマシンと相性が良い人なら、背中もかなりバッチリ鍛え込めると思います。

体幹

• クランチ
• バックエクステンション

腕

該当なし

※その他に、全身トレーニングが可能なコンビネーションマシンも1台設置されていました。

有酸素

• ステップミル：1台
• トレッドミル：2台
  有酸素マシンはかなり少なめですね。でも、ウェイトスタックマシンの充実度が突出しているので、マシンでガッツリ鍛えたい筋トレ好きにはたまらない環境だと思います。

その他の設備

• ストレッチエリア
  「フィットネスルーム」という名前で、広々としたフリースペースが用意されていました。
• シャワーあり
  温水プールが併設されているためか、すぐに熱いお湯が出てくるシャワーがありました。
• 更衣室
• 鍵つきロッカー
• キッズルーム
  プールやキッズスペースなどもあって、トレーニング以外のフロアもかなり広いです。
• ウォーターサーバーはありませんでした。

体育館自体が年季の入ったレトロな雰囲気で、個人的にはそういうノスタルジーを感じられる空間がすごく楽しかったです。トレーニングルームは天井吹き抜けのアリーナの2階にあって、2階からアリーナ全体を見渡せるので眺めもなかなか良し！

私が利用したのが平日だったこともあってか、他に利用者がいなくてガランとしていました。誰もいない時は電気を消灯しているみたいで、入った瞬間は真っ暗！電源スイッチの場所が少し分かりにくいので、消えている時は素直にスタッフさんに聞いた方が良いですね。

個人的主観的評価

• フリーウエイトの充実度：1/5
• ウエイトマシンの豊富さ：4/5
• もくもくやれる度：5/5

利用者が少なくて、自分のペースで静かにもくもくとやり込める最高にやりやすい環境でした。これで1回170円は安すぎます！

アクセス

公式サイト：阿寒町スポーツセンター

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