概要
サイベックスのチェストプレス（ウェイトスタック）です。見た目はオーソドックスですが、背もたれ位置を前後4段階で動かせるのが一番の特徴です。角度変更というより、胸のストレッチのを調整できる発想です。
ハンドルはやや内向きの角度で肘が自然に開きます。そして押しながら左右にも自由に動く構造でした。スタート幅を広く取るとかなりストレッチが強くなり、背もたれを一番前にセットすると強烈にストレッチできました。
筆者スペック
身長176cm・体重75kg・胴長短足・腕長め
構造・動作特性
背もたれ前後調整があると、スタート位置の作り方が楽になります。ハンドルを広く取ったときに胸の伸びが強すぎる場合、背もたれを後ろにして可動域を制限できます。逆に、肩が前に入りやすいときは背もたれを前に出して、胸を張って押しやすい距離を作れます。
ハンドルが左右に動くぶん、軌道は単純な一直線ではなく、押しながら微妙に位置が変わります。押し切りで手元が自然に中央へ寄ってくる感覚があり、ダンベルプレスに近い動きが可能です。ただしダンベルのように本当に不安定なわけではないので不安は感じませんでした。
使用感・実際の動作
最初はコントロールが難しく感じました。いきなり重くすると軌道に振られやすいので、軽めの重量で動きを確かめながら進めるのが無難だと思います。
左右に動く独特の操作感はありますが、そこに意識を集中すると大胸筋に自然に入りました。高回数で丁寧に押すと、胸が熱くなる感じが出しやすいです。フリーのプレス種目よりも安心感があり、フォームを崩しにくいのはメリットでした。
総評
背もたれ前後調整のおかげで、ストレッチ感を攻めすぎずに調整できます。軌道は自由度が少しあるので、重さを追うより、コントロール重視の胸トレで面白さが出ます。慣れると、その日の関節の調子に合わせて細かく使い分けできるチェストプレスです。
参考リンク
メーカー公式：Cybex イーグルNXシリーズ チェスト・プレス（メーカー公式）
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チェストプレス全般（水平・インクラインを含む、プレートロード式／ウェイトスタック式すべて）をまとめています。メーカーにより名称は異なりますが、本カテゴリでは一般名称に統一して整理しています。
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トレーニングと静かな旅が好きな社会人トレーニーです。このサイトでは「トレーニング／旅行／お金／日記」の4つを軸に、ジム巡りの記録やマシンの感想、電動アシスト自転車や軽バン旅のメモ、早期退職後のお金まわりの試行錯誤などを書いています。
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