このメモは、設置環境や個体差（パッドの硬さ・フリクション感など）で印象が変わる前提で書いています。
ジムで実際に使ってみた個人メモです。
狙い・フォーム・可動域の取り方で体感は変わります。違和感や痛みが出る場合は無理をせず、重量と可動域を控えめにしてください。
概要
メーカー：SHUA
メーカー名称：プレート アッパーチェストプレス
種別：プレートロード式チェストプレス（軌道はインクラインプレス寄りの印象）
SHUAのチェストプレス系は、上ピボットの「プレート アッパーチェストプレス」と、下ピボットの「プレート ローワーチェストプレス」の2系統があるようです。今回の個体は、動作軌道としてはインクラインプレス寄りに感じました。
筆者スペック
身長176cm・体重75kg・胴長短足・腕長め
構造・動作特性
フリクションが少なく、全域でかなり軽快に動作します。軽さを感じすぎて、最初は逆に不安になるくらいでした。プレートロードの「最初の一押しの重さ」よりも、動き出してからのスムーズさが前に出るタイプです。
手幅は動作中かなり狭めで、挙上するにつれてさらに狭くなる印象です。収縮局面の“締まり”を作りやすく、胸の内側寄りの感覚を出しやすい構成だと思います。
ストレッチ側の可動域も広めで、しっかり深いところまで入ります。メーカーが言う「アジアの骨格に合わせた」方向性は、可動域と軌道の作り方に出ている気がしました。
使用感・実際の動作
一般的なプレートロードのインクラインプレスは、上に押し切るほど抜ける感覚が出やすく、私は少し苦手意識があります。ですがこのマシンはスタート位置から手幅が狭いこともあって、脇を開きにくく、押し切り側でも力の出力が途切れにくい印象でした。
パッド類は、座面も背もたれも硬めです。柔らかさは少ないですが、その分、動作中のブレが出にくく、安定して反復しやすいです。私はこの手のマシンだと、8〜12回あたりでテンポを一定にして、収縮を丁寧に作る使い方が合いました。
良かった点
・フリクションが少なく、全域がスムーズに動く
・手幅が狭めで、収縮局面の感覚を作りやすい
・ストレッチ側の可動域も広く、深く入れられる
・座面・背もたれが硬めで、動作中のブレが出にくい
・見た目も安定感があり、プレートロードとして存在感がある
気になった点
・軽快すぎて、最初は「軽すぎる」感覚が強く出る（好みが分かれる）
・ストレッチ側が深めなので、肩に不安がある人は可動域を控えめにしたい
・手幅が狭い軌道が合わない人は、胸より先に肩や腕が先行しやすいかもしれない
総評
SHUAのプレートロードの中でも大型で、見た目の安定感も含めて完成度が高い一台だと思います。軽快さと可動域の広さが特徴で、さらに軌道が狭めに収束していくので、押し切り側の収縮感を作りやすいのが良さでした。
一方で、軽快さや深めのストレッチは、セッティング次第で「合う／合わない」が出やすい要素でもあります。肩の状態と相談しながら、重量よりも反復の質で使うと、このマシンの良さが出やすい印象です。
参考リンク
メーカー公式：SHUA FITNESS
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トレーニングと静かな旅が好きな社会人トレーニーです。このサイトでは「トレーニング／旅行／お金／日記」の4つを軸に、ジム巡りの記録やマシンの感想、電動アシスト自転車や軽バン旅のメモ、早期退職後のお金まわりの試行錯誤などを書いています。
ジム設備紹介は、あくまで「自分の備忘録を兼ねた私的データベース」というスタンスでまとめています。狭い・古い・物足りないといった不満を書くよりも、「今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレーニングできるか」を考えるほうが人生が楽になる、というのが私の考え方です。運営さんやスタッフさん、そこで真面目に通っている人たちを不必要に傷つけるような書き方はしないことを自分なりのルールにしています。
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