概要
ライフフィット各店舗で採用されているスミスマシンは、大きく2種類あります。
1つは垂直軌道の通常型、もう1つはわずかに前傾したインクライン型です。いずれも動作は安定しており、シャフトはやや重め。共通して「しっかり負荷が乗るスミス」という印象です。
（筆者スペック）
身長176cm／体重75kg／胴長・短足・腕やや長め
構造・動作特性
● 垂直スミス（通常型）
- 摺動はスムーズで引っかかりが少ない
- ネガティブ／ポジティブともに素直に負荷が乗る
- バーベル感覚に近く、軌道の癖が少ない
- ベンチ・スクワットともに「素直に動かしたい人向け」
● インクラインスミス（前傾軌道）
- 前傾したガイドレールにより、わずかに摺動抵抗がある
- そのためネガティブが軽くなり、ポジティブで少し重く感じる
- ベンチでは自然な“上方向”の押し軌道になり、肩周りに素直
- スクワットでは足がやや前に出る形を取りやすく、大腿四頭筋を当てやすい
- 負荷実感として、筆者は垂直のほうが５%前後重く感じる
使用感・実際の動作（主観）
インクラインの方は軌道の影響でベンチもスクワットも“やや前に出る”感覚があり、結果的に四頭や上方向の押しに負荷を入れやすく感じます。
垂直スミスは自由度が高く、バーも滑らかで「扱いやすいが癖がない」という特徴。
どちらも実用性は高く、
- 垂直＝万能でバランス良く
- インクライン＝四頭狙い、上方向の押しに強み
という住み分けだと思います。
良かった点
- どちらも安定した作りでガタつきが少ない
- シャフトが重めで反動が出ない
- ベンチでもスクワットでも狙いたい部位が明確に変わる
- インクラインの上向き軌道は自然で押しやすい
気になった点
- インクラインはわずかに抵抗があり、ポジティブが重い
- シャフトが軽いスミスに慣れている人は重く感じる可能性
- 店舗により片方しかないことがある（選べない）
総評
ライフフィットのスミスマシンは「スムーズさより実用性」を感じる仕上がりで、垂直型・インクライン型ともに現場では非常に扱いやすい機種でした。
特にインクライン型はスクワットで自然に四頭に乗り、ベンチでも負荷の乗り方が変わるため、同じスミスでもトレーニングの幅が広がります。
どちらもクセがあるようで実は合理的に作られており、筆者としては“使い分け甲斐のある2種類”という評価です。
参考リンク
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