※ジムの個体差（メンテ状況、パッドのへたり等）で使用感は変わります。
ジムで実際に使ってみた個人メモです。
扱う重量やフォームは人それぞれなので、関節に違和感が出る場合は中止してください。
概要
RealLeader社のプレートロード式ディップスマシンです。左右は連動して動作するシンプルな構造で、フレームは細身に見えますが、重心が低く設置面も広いので使用中に不安を感じるタイプではありません。背もたれがない（シートのみ）設計のため、上体角度を自分で作れるのが特徴です。
筆者スペック
身長176cm・体重75kg・胴長短足・腕長め
構造・動作特性
- プレートロード式。ウエイトは左右に装着します（左右連動で動くため、基本は同重量で揃える運用になります）。
- シートは高さ調整が可能で、体格に合わせてハンドルの握りやすさを合わせやすいです。
- 太ももを押さえるパッドがあり、ここで身体を固定して動作します。背もたれがない分、この固定が効いているかでフォームの安定性が変わります。
- グリップはラバーで巻かれていて滑りにくく、握りのストレスは少なめです。
使用感・実際の動作
背もたれ付きのディップス（前傾姿勢を取りやすくしてある）と違い、こちらは上体をやや起こした姿勢でも動作できます。私はこの点が扱いやすく、胸よりも上腕三頭筋に効かせて動かしやすい印象でした。
一方で、ボトム側の可動域は浅めに感じました。深く沈めようとしても、途中で当たりが出て「これ以上は下に行かない」感触が早めに来ます。逆に、重めの重量でトップ寄りのレンジを安定して踏みたい人には、割り切って使えるタイプです。
背もたれがない分、疲れてくると体を振りやすいので注意が必要です。太ももパッドで固定を作り、肘を伸ばし切らずにテンポを一定にすると、狙いが散りにくいです。
良かった点
- 背もたれがないので上体角度を自分で作れ、上腕三頭筋狙いのフォームにしやすい。
- 構造がシンプルで、グリップの滑りにくさも含めて扱いやすい。
- 重心が低く、見た目より安定して動作できる。
気になった点
- 可動域が浅めで、ストレッチ重視のディップスには向きにくい。
- 背もたれがないぶん、フォームが崩れると体を振りやすい（固定とテンポ管理が必要）。
総評
「背もたれなし・シンプル・重めが扱える」という方向性のディップスマシンです。深いストレッチで追い込むというより、姿勢を起こし気味にして上腕三頭筋を狙い、安定したレンジで強く踏む用途に向いていると感じました。ボトムの浅さは好みが分かれますが、意図が合えば使いやすい1台です。
参考リンク
メーカー公式：Realleader Fitness（メーカー公式）
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トレーニングと静かな旅が好きな社会人トレーニーです。このサイトでは「トレーニング／旅行／お金／日記」の4つを軸に、ジム巡りの記録やマシンの感想、電動アシスト自転車や軽バン旅のメモ、早期退職後のお金まわりの試行錯誤などを書いています。
ジム設備紹介は、あくまで「自分の備忘録を兼ねた私的データベース」というスタンスでまとめています。狭い・古い・物足りないといった不満を書くよりも、「今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレーニングできるか」を考えるほうが人生が楽になる、というのが私の考え方です。運営さんやスタッフさん、そこで真面目に通っている人たちを不必要に傷つけるような書き方はしないことを自分なりのルールにしています。
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