その他雑感 2025年11月8日（土）｜食事・トレーニング記録
体重：73.9kg目標体重：72.0kg（あと1.9kg）🍽 Meal1今日もうどん中心の炊飯器メシ。ささみをしっかり入れて、乾物とおくらで食物繊維も確保。朝昼晩3回に分けて。鶏ささみ 250g讃岐うどん 3玉マーマレードスパゲティ 70g...
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その他雑感 
ジム巡り ライフフィット巡り#16｜岡山古松店：静かな環境×入口ベンチあり（個人ブログ）
最寄り：大元駅 徒歩8分。ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト充実。店舗特徴大通りから少し入った静かな環境にあり、駐車場は約10台分ほど。店内はゆったりとしており、特に入口付近にベンチが2つ置かれていて...
その他雑感 2025年11月7日｜トレオフ日
体重・目標現在の体重：74.7kg目標体重：72.0kg差：−2.7kg（目標まで）栄養ログMeal1（朝食・炊飯器調理）讃岐うどん3玉、マースマバディ70g、おくら5本、鶏むね肉250g、干し椎茸15g、乾燥わかめ20gを炊飯器で調理。1...
テクノジム テクノジム ラットプルダウン二種（プレートロード／ウェイトスタック）｜マシンレビュー
概要テクノジム（Technogym）のラットプルダウンには、ウェイトスタック式とプレートロード式の2種類があります。見た目はよく似ていますが、構造も狙いもまったく異なり、それぞれに明確な特徴があります。どちらが優れているというより、目的によ...
キャンプ 中国地方キャンプ旅#7｜山から海へ、鞆の浦の静かな午後
朝3時の出発とトレーニングこの日も朝3時起き。テントのファスナーを静かに開けて、周りを起こさないようにバイクを押し出す。少し離れたところでエンジンをかける。寒い。岡山市の朝はまだ真っ暗。街灯の明かりを抜けて走るのは気分がいい。6時までジムで...
その他雑感 2025年11月6日（木）｜食事・トレーニング記録
現在の体重・目標現在：74.9 kg目標：72.0 kg差：−2.9 kg🥣 食事記録Meal1（炊飯器ミール：朝昼晩の3回に分けて）炊飯器でまとめて調理したワンポットミール。うどん、スパゲティ、ささみ、おくら、わかめ、椎茸を合わせて炊き、...
ジム巡り ライフフィット巡り#15｜岡山下中野店：自然光×窓際トレッドミル（個人ブログ）
最寄り：JR備前西市駅 徒歩10分。ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト充実。店舗特徴岡山市南部のロードサイド型店舗。広い共用駐車場があり、車でも安心して利用できます。店内は大きな窓から自然光が入り、明...
キャンプ 中国地方キャンプ旅#6｜貝殻山と宇野の海をめぐる日
早朝トレーニングからツーリングへ朝4時に起きて、そのままジムへ。駅近くのトレーニング施設で7時までしっかり体を動かす。まだ空が薄暗い時間帯にウェイトを握ると、気持ちが引き締まる。トレーニングを終えたら、すぐにバイクにまたがって意識を切り替え...
キャンプ 中国地方キャンプ旅#8｜赤穂で締めくくる一週間の旅
朝トレと撤収の時間11月3日。この日もいつも通り、朝いちばんはトレーニングからスタート。ジムで体を動かし、7時ごろにはキャンプ場へ戻ってきました。そこからは、のんびりと撤収作業。テントとタープをしっかり乾かしながら、1時間ほどかけて丁寧に片...
日々の記録 2025年11月6日（木）｜食事・トレーニング記録
現在の体重・目標現在：74.9 kg目標：72.0 kg差：−2.9 kg🥣 食事記録Meal1（炊飯器調理：朝昼晩の3回に分けて）炊飯器ひとつで完結するワンポットミール。うどん・スパゲティ・ささみ・おくら・乾物わかめ・椎茸をすべて一緒に調...