その他雑感 2025年11月7日｜トレオフ日
体重・目標現在の体重：74.7kg目標体重：72.0kg差：−2.7kg（目標まで）栄養ログMeal1（朝食・炊飯器調理）讃岐うどん3玉、マースマバディ70g、おくら5本、鶏むね肉250g、干し椎茸15g、乾燥わかめ20gを炊飯器で調理。1...
2025-11
その他雑感 
テクノジム テクノジム ラットプルダウン二種（プレートロード／ウェイトスタック）｜マシンレビュー
概要テクノジム（Technogym）のラットプルダウンには、ウェイトスタック式とプレートロード式の2種類があります。見た目はよく似ていますが、構造も狙いもまったく異なり、それぞれに明確な特徴があります。どちらが優れているというより、目的によ...
キャンプ 中国地方キャンプ旅#7｜山から海へ、鞆の浦の静かな午後
朝3時の出発とトレーニングこの日も朝3時起き。テントのファスナーを静かに開けて、周りを起こさないようにバイクを押し出す。少し離れたところでエンジンをかける。寒い。岡山市の朝はまだ真っ暗。街灯の明かりを抜けて走るのは気分がいい。6時までジムで...
その他雑感 2025年11月6日（木）｜食事・トレーニング記録
現在の体重・目標現在：74.9 kg目標：72.0 kg差：−2.9 kg🥣 食事記録Meal1（炊飯器ミール：朝昼晩の3回に分けて）炊飯器でまとめて調理したワンポットミール。うどん、スパゲティ、ささみ、おくら、わかめ、椎茸を合わせて炊き、...
ジム巡り ライフフィット巡り#15｜岡山下中野店：自然光×窓際トレッドミル（個人ブログ）
最寄り：JR備前西市駅 徒歩10分。ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト充実。店舗特徴岡山市南部のロードサイド型店舗。広い共用駐車場があり、車でも安心して利用できます。店内は大きな窓から自然光が入り、明...
キャンプ 中国地方キャンプ旅#6｜貝殻山と宇野の海をめぐる日
早朝トレーニングからツーリングへ朝4時に起きて、そのままジムへ。駅近くのトレーニング施設で7時までしっかり体を動かす。まだ空が薄暗い時間帯にウェイトを握ると、気持ちが引き締まる。トレーニングを終えたら、すぐにバイクにまたがって意識を切り替え...
キャンプ 中国地方キャンプ旅#8｜赤穂で締めくくる一週間の旅
朝トレと撤収の時間11月3日。この日もいつも通り、朝いちばんはトレーニングからスタート。ジムで体を動かし、7時ごろにはキャンプ場へ戻ってきました。そこからは、のんびりと撤収作業。テントとタープをしっかり乾かしながら、1時間ほどかけて丁寧に片...
日々の記録 2025年11月6日（木）｜食事・トレーニング記録
現在の体重・目標現在：74.9 kg目標：72.0 kg差：−2.9 kg🥣 食事記録Meal1（炊飯器調理：朝昼晩の3回に分けて）炊飯器ひとつで完結するワンポットミール。うどん・スパゲティ・ささみ・おくら・乾物わかめ・椎茸をすべて一緒に調...
テクノジム 腕を使わず腹に集中｜テクノジム アブドミナルクランチ（ウェイトスタック）
ジムで実際に使ってみた個人メモです。同じ機種でも設置環境や個体差で印象が変わることがあります。体感中心で書いているので、フォームや関節の相性に合わせて無理せず調整して使う前提で読んでください。概要テクノジム（Technogym）の「アブドミ...
ジム巡り ライフフィット巡り#14｜倉敷平田店：共用駐車場広め×照明落としのフリー（個人ブログ）
ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト充実。店舗特徴大通りに面したロードサイド型の店舗で、広い共用駐車場を備えています。車でのアクセスがしやすく、駐車位置にも余裕があります。店内は明るく清潔感があり、マシ...