ジム巡り ライフフィット 守口八島店｜ライフフィット巡り#3
最寄り：京阪本線 守口市駅 徒歩7分。ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト充実。店舗特徴国道1号線沿いにある店舗で、車の走行音がよく聞こえる立地です。歩道橋が看板を部分的に隠しており、やや見つけにくい場...
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ジム巡り 
ライフフィット ライフフィット 古川橋駅前店｜ライフフィット巡り#2
最寄り：京阪本線 古川橋駅 徒歩1分。ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。店舗特徴京阪古川橋駅の改札を出てすぐの好立地。駅前にもかかわらず店内は広めで、特にフリーウェイトエリアにゆとりがあります。天井がむき出しでコン...
ジム巡り ライフフィット 瓢簞山店｜ライフフィット巡り#1
最寄り：近鉄奈良線 瓢簞山駅 徒歩13分。ダンベル10kgまで1kg刻み、50kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト充実。店舗特徴駅から徒歩3分ほど、商業モール内にある店舗です。入口はこぢんまりしていますが、中は縦に長い構造で、フリーウェイ...
アーバンフィット24 ジム巡り｜アーバンフィット24#9 イオンタウン茨木太田店：背中PL濃い×動線ゆったり（個人ブログ）
この記事は実際に訪問したときの設備メモです。足りない点を探すより、今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレーニングできるかを意識して書いています。設備や運用は変わることがあるので、最新情報は公式サイトもあわせて確認してください。店舗特徴イオ...
アーバンフィット24 ジム巡り｜アーバンフィット#8 東三国店：御堂筋ビュー×広いフリー（個人ブログ）
最寄り：大阪メトロ東三国駅 徒歩1分。ダンベル10kgまで1kg刻み、30kgまで2kg刻み、最大54kgまで4kg刻み。フリーウェイト充実。この記事は実際に訪問したときの設備メモです。足りない点を探すより、今ある環境でどう工夫すれば気持ち...
アーバンフィット24 ジム巡り｜アーバンフィット#7 梅田店：駅前ワンフロア×テクノジムPL腕が濃い（個人ブログ）
最寄り：梅田駅から徒歩すぐ。ダンベル10キロまで1キロ刻み、30キロまで2キロ刻み、54キロまで4キロ刻み。フリーウェイト充実。この記事は実際に訪問したときの設備メモです。足りない点を探すより、今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレーニン...
アーバンフィット24 ジム巡り｜アーバンフィット#6 難波店：半地下ウェイト×中2階カーディオ（個人ブログ）
最寄り：大阪メトロ御堂筋線 難波駅 徒歩5分。ダンベル10kgまで1kg刻み、30kgまで2kg刻み、最大54kgまで4kg刻み。フリーウェイト充実。この記事は実際に訪問したときの設備メモです。足りない点を探すより、今ある環境でどう工夫すれ...
アーバンフィット24 ジム巡り｜アーバンフィット24#11 鴫野店：BSF混在×ロウ多め（個人ブログ）
最寄り：JR鴫野駅 徒歩1分。ダンベル10kgまで1kg刻み、30kgまで2kg刻み、最大54kgまで4kg刻み。フリーウェイト充実。この記事は実際に訪問したときの設備メモです。足りない点を探すより、今ある環境でどう工夫すれば気持ちよくトレ...
アーバンフィット24 ジム巡り｜アーバンフィット24#12 南堀江店：4Fギャップ×川沿いテラス（個人ブログ）
最寄り：大阪メトロ桜川駅 徒歩5分。ダンベル10kgまで1kg刻み、30kgまで2kg刻み、最大54kgまで4kg刻み。フリーウェイト充実。この記事は実際に訪問したときの設備メモです。足りない点を探すより、今ある環境でどう工夫すれば気持ちよ...
ごはん 減量中のチートデイ(リフィード)：やさしく始めるタイミングと実践ガイド
こんな方におすすめ減量中に「チートデイ」を入れるタイミングが知りたい好き放題の“爆食い”ではなく、体にやさしいやり方を知りたい具体的な食べ方・量・当日の流れをシンプルに把握したい要点のまとめ（先に結論）タイミングは“停滞期だけ”に限定しなく...