日々の記録 2025年11月6日（木）｜食事・トレーニング記録
現在の体重・目標現在：74.9 kg目標：72.0 kg差：−2.9 kg🥣 食事記録Meal1（炊飯器調理：朝昼晩の3回に分けて）炊飯器ひとつで完結するワンポットミール。うどん・スパゲティ・ささみ・おくら・乾物わかめ・椎茸をすべて一緒に調...
hiroki
日々の記録 
テクノジム 腕を使わず腹に集中｜テクノジム アブドミナルクランチ（ウェイトスタック）
ジムで実際に使ってみた個人メモです。同じ機種でも設置環境や個体差で印象が変わることがあります。体感中心で書いているので、フォームや関節の相性に合わせて無理せず調整して使う前提で読んでください。概要テクノジム（Technogym）の「アブドミ...
ジム巡り ライフフィット巡り#14｜倉敷平田店：共用駐車場広め×照明落としのフリー（個人ブログ）
ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト充実。店舗特徴大通りに面したロードサイド型の店舗で、広い共用駐車場を備えています。車でのアクセスがしやすく、駐車位置にも余裕があります。店内は明るく清潔感があり、マシ...
ジム巡り ライフフィット巡り#13｜米子両三柳店：超大型×初心者エリア併設（個人ブログ）
最寄り：JR三本松口駅 徒歩5分。ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイト・マシンともに充実。店舗特徴大通りに面した超大型店舗で、敷地・設備ともに圧巻のスケールです。館内は「通常エリア」と「初心者エリア」に...
キャンプ 中国地方キャンプ旅#5
朝の雨音で目が覚める夜中の3時ごろからポツポツと雨の音がしていた。寝袋の中で「やっぱりか…」とつぶやく。天気予報では一日中雨。こうなるともう完全にお手上げ。動く気も起きない。総社水辺の楽校のテントの中、外の湿気を感じながらぼんやりコーヒーを...
ジム巡り ライフフィット巡り#36｜松江浜乃木店：明るく新しめ×レッグプレス個室（個人ブログ）
最寄り：JR松江駅 徒歩20分。ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。フリーウェイトはやや小型ながらもハーフラック2台の構成。店舗特徴バイパスからほど近い場所にある新しい店舗で、館内は明るく清潔です。レイアウトはシンプ...
ひろきくんとユズハちゃん ひろきとユズハのキャンプ道具レビュー#3「キャンピングストーブ」の巻
ひろき今回は ストーブ！ガスコンロだよ！ユズハまともそうじゃない。ひろき今回紹介するのはこれ!カセットコンロも使えるガスストーブ！ひろきプリムスのPDのも持ってるしジェットボイルも持ってるんだけど、今後の旅の形や特に旅先での入手性も考えて今...
キャンプ 中国地方キャンプ旅#4｜大山をぐるっと一周、過保護タープの夜
朝のルーティンと出発準備3日目の朝も、いつも通りジムからスタート。松江のライフフィットで軽くトレーニングをして、8時ごろにキャンプ場へ戻りました。お茶を入れたり、コーヒーを飲んだり、のんびりした時間を過ごしながら撤収準備。9時半ごろにようや...
ひろきくんとユズハちゃん ひろきとユズハのキャンプ道具レビュー#2「万能タオル」の巻
ひろきそんなわけでひろきくんのキャンプギア紹介のコーナー！ユズハあっそ。なにやるの？ひろき 今回は！「万能タオル」！！ユズハん？へえ…ちょっと聞きたい（ライフハック的な何かかな？）ひろきブツはこれ！ユズハちょっとまって。これって普通のタオル...
ひろきくんとユズハちゃん ひろきとユズハのキャンプ道具レビュー#1
登場人物ひろき……近々早期退職予定の55歳独身男性。筋トレとキャンプが趣味。ユズハ……12歳の女の子。ロリコンと怠惰なおっさんを心の底から憎んでいる。ボイジャー2号……時々なんか割り込んでくる。ヒナコ……誰？ひろきひろきと！ユズハ…ひろきあ...