ハンマーストレングス 肩を落として広背筋で引けるDYロウ｜HAMMER STRENGTH/アイソラテラルD.Y.ロウ（プレートロード）
※シートやパッド位置の調整で体感が大きく変わるので、初回は軽めで確認しています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。同じマシンでも体の癖や可動域で感じ方が変わります。重量設定やフォームは無理せず、安全優先で使っています。概要HAMMER S...
hiroki
ハンマーストレングス 
チェストプレス 空間に押し上げる感覚のインクラインプレス｜HAMMER STRENGTH/アイソラテラル スーパーインクラインプレス（プレートロード）
調整や感触は、設置環境（床の状態・整備・個体差）でも変わります。ここでは私がその場で合わせた設定を前提に書きます。ジムで実際に使ってみた個人メモです。体感中心の記録なので、重量やフォームは安全優先で調整してください。概要HAMMER STR...
MATRIX 軌道が素直で扱いやすい｜MATRIX/アームカール（ウェイトスタック）｜メーカー名称：バイセップスカール
ジムで実際に使ってみた個人メモです。概要メーカー名称：バイセップスカールMATRIXのウェイトスタック式アームカールです。座って動作するタイプで、肘関節を固定しやすく上腕二頭筋を狙いやすい構成です。Lifefitness(メーカー)のウェイ...
REALLEADER 両面対応スクワット、リバースが自然｜Realleader Vスクワット（プレートロード）/メーカー名称：ボスウェイスクワット（プレートロード）
ジムで実際に使ってみた個人メモです。概要Realleaderの「ボスウェイスクワット（BOTH WAY SQUAT）」。いわゆるVスクワット／スクワットマシンに近い構造ですが、肩パッドが二段になっていて、正面向きでも背中向き（リバース）でも...
REALLEADER 左右独立で強烈にストレッチ｜Realleader/デュアルタワースミスマシン（プレートロード）
調整幅が広いマシンほど、同じ種目名でも「人によって別物」になりやすいです。シート位置や背もたれ角度、可動のクセで体感が変わります。ジムで実際に使ってみた個人メモです。フォームの正解を断定する意図はありません。体感中心で書いています。違和感が...
ジム巡り 初動が重い独特カール｜RealLeader/アームカール（プレートロード）
ジムで実際に使ってみた個人メモです。店舗や個体差でフィーリングは変わります。スペックやメーカー資料より、私の体感を優先して書いています。トレーニングの正解を断定する意図はありません。痛みが出る場合は無理をせず、可動域やフォームは自分の関節に...
REALLEADER 背もたれなし、三頭に集中｜RealLeader/ディップス（プレートロード）
※ジムの個体差（メンテ状況、パッドのへたり等）で使用感は変わります。ジムで実際に使ってみた個人メモです。扱う重量やフォームは人それぞれなので、関節に違和感が出る場合は中止してください。概要RealLeader社のプレートロード式ディップスマ...
SHUA 軽快で収縮が強いインクライン｜SHUA/インクラインプレス（プレートロード）｜メーカー名称：プレート アッパーチェストプレス
このメモは、設置環境や個体差（パッドの硬さ・フリクション感など）で印象が変わる前提で書いています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。狙い・フォーム・可動域の取り方で体感は変わります。違和感や痛みが出る場合は無理をせず、重量と可動域を控えめ...
ジム巡り ライフフィット巡り#43｜城東中央店：フリー主役×プレートロードチェストあり（個人ブログ）
最寄り：大阪メトロ 蒲生四丁目駅 徒歩5分。ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。店舗特徴蒲生四丁目交差点からほど近い、マンションの2階にある店舗です。建物は築年数がある印象で、体感としては雑居ビルの2階に近い雰囲気で...
MATRIX 軽快に回せる兼用クランチ｜MATRIX/クランチ＆バックエクステンション（ウェイトスタック）
※シートやパッド位置などは、私の体格に合わせて一通り調整した前提で書いています。調整域や個体差で印象が変わる点はご了承ください。ジムで実際に使ってみた個人メモです。体感中心でまとめています。重量設定やフォームは無理のない範囲で行い、痛みが出...