ジム巡り ライフフィット巡り#37｜堺鳳店：女性専用ゾーン×2Fフリー広め（個人ブログ）
最寄り：JR阪和線鳳駅 徒歩9分。ダンベル10kgまで1kg刻み、40kgまで2.5kg刻み。店舗特徴堺市西区の幹線道路（30号線）沿いにあるロードサイド型のライフフィット店舗です。1階がウェイトスタック系マシンと有酸素マシン、2階がフリー...
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ジム巡り 
キャンプ 十神山キャンプ場｜宿泊地レビュー#1
概要島根県安来市にある無料の海辺キャンプ場。〒692-0011 島根県安来市安来町2273−1。国道9号線・安来駅前交差点から約1.5km、車で3分ほど。徒歩でも20分程度でアクセス可能です。予約は公式ホームページから簡単に行うことができま...
その他雑感 体育館の隅からハンマーストレングスへ
バーベル1本のころ社会人として働きながら、本格的にトレーニングを始めたのは30代半ばくらいでした。正確には、学生時代の部活で補強トレーニングとしてバーベルには触れていたので「完全な初心者」ではありません。それでも、「自分の意思でちゃんとトレ...
その他雑感 多拠点生活×ジム巡りの「楽しさ」と「困りごと」
多拠点生活とジム巡りあちこちを移動しながら暮らす多拠点生活には、トレーニーにとってたまらない楽しみがあります。行く先々で違うジムに行けるチェーンが同じでも、店舗ごとにマシンの顔ぶれが違う初めて見る機種に出会ったり、以前から気になっていたマシ...
SHUA 足と腕に逃げやすい腹筋｜SHUA/クランチ｜メーカー名称：アブドミナル
調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。個体差（摩耗・ガタ・滑り）や設置環境で体感は変わります。体感中心で書いています。安全面やフォームの最終判断はご...
SHUA ちくわで化ける二頭｜SHUA/アームカール＆トライセップス（ウェイトスタック）
調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。個体差（摩耗・ガタ・滑り）や設置環境で体感は変わります。体感中心で書いています。安全面やフォームの最終判断はご...
SHUA ストレッチが抜けにくい完成度｜SHUA/ローロウ（プレートロード）｜メーカー名称：ローイングトレーナー
調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。個体差（摩耗・ガタ・滑り）や設置環境で体感は変わります。体感中心で書いています。安全面やフォームの最終判断はご...
SHUA 新旧で角度と重さが違う｜SHUA/インクラインレッグプレス（プレートロード）【ライフフィット導入機種】｜メーカー名称：プレートレッグプレス
調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。個体差（摩耗・ガタ・滑り）や設置環境で体感は変わります。体感中心で書いています。安全面やフォームの最終判断はご...
SHUA 下向きに押して胸が集まる｜SHUA/チェストプレス（ウェイトスタック）
調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。個体差（摩耗・ガタ・滑り）や設置環境で体感は変わります。体感中心で書いています。安全面やフォームの最終判断はご...
SHUA 下制が入りやすい独特軌道｜SHUA/ローロウ（ウェイトスタック）｜メーカー名称：ロウ／リアデルト
調整やフォームは人それぞれなので、まずは軽めで可動域と違和感の有無を確認してから進めています。ジムで実際に使ってみた個人メモです。個体差（摩耗・ガタ・滑り）や設置環境で体感は変わります。体感中心で書いています。安全面やフォームの最終判断はご...