アーバンフィット24 アーバンフィット24 西淀川店｜ジムレビュー#11
最寄り：阪神本線 姫島駅 徒歩7分。ダンベル10kgまで1kg刻み、30kgまで2kg刻み、最大54kgまで4kg刻み。フリーウェイト充実。店舗特徴国道2号線沿い1階に位置する店舗です。公式サイトには駐輪場の記載はありませんでしたが、実際に...
筋トレ初心者
アーバンフィット24 
トレーニング 初心者は毎日筋トレやっていいの？
「やる気があるから毎日でもやりたい」。その気持ち、すごくわかります。結論から言うと、回復がきちんと追いつくなら、毎日でも可能です。ただし、やり方のコツがあります。結論の先どり毎日OKの条件：筋肉（筋繊維）と中枢神経の回復が間に合っていること...
アーバンフィット24 アーバンフィット24 難波店｜ジムレビュー#9
最寄り：大阪メトロ御堂筋線 難波駅 徒歩5分。ダンベル10kgまで1kg刻み、30kgまで2kg刻み、最大54kgまで4kg刻み。フリーウェイト充実。店舗特徴マンションの1階に位置する店舗です。店内は半地下にウェイトエリア、中2階にカーディ...