ダイエット

「プロテインだけで痩せられる？」という話をよく聞きます。結論を先に言うと、プロテイン単独での減量は現実的ではありません。ただし、使いどころを押さえれば減量の強い味方になります。理由と上手な使い方をまとめてみます。プロテインだけに頼むのが難し...