クレアチン

減量に入ると、どうしてもトレーニングの出力が落ちやすいですよね。完全にゼロにはできませんが、原因を押さえておくと「落ち幅」を小さくできます。ここでは、よくある理由と、今日からできる対処をまとめます。力が出ない主な原因1) 筋グリコーゲン（筋...