トレーニング 重要な筋肉のエネルギー「筋グリコーゲン」とは？｜やさしく解説
結論から筋肉を動かすエネルギーの中心は「筋グリコーゲン」です。これをどれだけうまく蓄えて、トレーニング中に活用できるかで、筋肉の成長や体のパフォーマンスは大きく変わります。大げさではなく、筋トレを語るうえで「筋グリコーゲンを理解しているかど...
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