ごはんブログ#2

格安スーパーで作る減量／節約ごはん：スライスチーズ価格調査

業務スーパー、サンディ、ロピアなど近所の格安スーパーを回って安くて高たんぱくな食事を作る日記（たまに罪を犯す）

※プロモーションを含みます

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今日のテーマ：スライスチーズ

普段なんとなく買っている「7枚入りのスライスチーズ」。
正直、味はどのメーカーでも大きく変わらない気がする。だからこそ「どこで買うか＝値段」が重要だと思って、近所のスーパーを調査してみた。

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調査結果（7枚入り・普通のスライスチーズ）

• 近所の某スーパー：178円
• 業務スーパー：158円
• サンディ：なんと129円！

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栄養（1枚18gあたりの目安）

• カロリー：約58〜60 kcal
• タンパク質：約3.8〜4.0 g
• 脂質：約4.5〜5.0 g
• 炭水化物：約0.3〜0.5 g

👉 7枚パック全体ではタンパク質約28g。おやつ代わりや食事のちょい足しにちょうどいい。

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感想

いや〜サンディ強い。
今のご時世、この価格はちょっと驚いた。1枚あたりに換算すると、某スーパー約25円 → 業スー約23円 → サンディは18円ちょっと。

普段「味にそこまで差はない」と思っている食品だからこそ、こういう小さな差が積み重なると食費の節約につながる。
たかがチーズ、されどチーズ。

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まとめ

• チーズは手軽にタンパク質を取れる便利アイテム
• 味はほぼ変わらないので安いところで買うのが正解
• サンディの129円は、ちょっとした「掘り出し物感」がある

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